17-letnia buntowniczka, była gwiazda gimnastyki sportowej Haley Graham, zbyt często ma problemy z prawem. Aby uniknąć poważniejszych konsekwencji zostaje zmuszona do wstąpienia w szeregi drużyny gimnastycznej, którą prowadzi legendarny trener Burt Vickerman. W świecie sportu, gdzie panuje surowa dyscyplina, Haley ma uporządkować swoje życie. Jednak jej buntownicza natura szybko daje znać o sobie - dziewczyna wraz z innymi gimnastyczkami zaczyna protestować przeciwko zasadom i metodom szkoleniowym panującym w zespole.